健康オタクの決定版!

今まで健康や栄養に関する様々な本を読みましたが・・・

これは決定版と言っていいでしょう。
30万部も売れている理由が読んでわかりました。
とにかく明快なんです。
優れた編集者に当たったんだな~と思います。
医者の専門用語を平易に訳するのは大変ですからね。
著者はお医者さんですが、自信もストレスで部下を怒鳴ってしまったり、肥満やストレスで悩んでいた経歴を持つフツーの人。
交感神経と副交感神経の研究に人生をかけておられるのですが、この解説が分かりやすいんです。
ご親切にストレッチの方法まで。
これまでのストレッチの常識を覆す、ご本人いわく「革命的ストレッチ」だそうですよ。
スタッフにも、これは読みなさいと勧めています。
これだけ読めば十分、そんな気がする本です。