スタッフの酒井です。
私の日課は晩酌です‥
といってもそんなにゆっくりはできないのですが‥
食事のときにお酒を飲むのが毎日の楽しみです。
最近のお気に入りは、焼酎（麦）のロックに柚子を絞り、残った柚子の皮も投入して飲むという飲み方。
おでんやお鍋をつつきながら飲むともう最高です。
お酒を飲んでいると、食事が美味しく感じられるから不思議です。
ただ食欲が増進され、食べ過ぎるキライがあるのは少し困りモノなのですが‥
あと、最近早寝するようにしています。
以前は自分の時間を作りたくて、ついつい夜遅くまで起きてしまうことがしばしばだったのですが、今は晩酌→お風呂→身体が冷えないうちにお布団へ移動。
そうすると良く眠れるようになり、早起きにもつながるようになりました
生活リズムを整えるのは大事なことなんだなぁと最近つくづく感じています。
ただ、飲んで寝るとやはり体重は増加気味なのが少し‥いえだいぶツライのですが‥入浴後の腹筋も日課にしようかと思っています
秋の夜長には、こんな曲がお似合いでしょうか‥。
来年２月に来日予定だそうです。