起きる前体操

スタッフの酒井です。
昨日の“バクダン低気圧”はスゴかったですね雨
帰りに家の近くまできた途端、
突風が吹いて家を見ながらじっと固まってしまいました。 
ほんの少しの間でしたが、怖かったです‥悲しス。
友達の会社の建物はとても古くて、あちこちで雨漏りはするわ、
建物も壊れるかと思った~泣きと言っていました‥。
 最近、朝起きる前にお布団の中で軽い(ほんと軽い)体操をしています。
 
本に書いていたのですが、
朝起きていきなり活動すると胃腸に良くないらしく、
腸内バランスも崩れるらしいのです。
胃が弱い自分にとっては、なるほどと思うことが多く、
さっそく実践しています。
ほんとにユルい体操なのですが(ふんわり腰回りを動かす程度です)、
 それだけで起きた感じが違うようになりました。
朝ムニャムニャしながらでも出来るので、朝が弱い人にもオススメです
そして常温のお水を飲んで、ひと息ついてなるべく急がず朝の準備をする。
それだけで全然一日のスタートが変わりますきらきら
たまたま見たyoutubeの動画ですが、                                    家の近所の路線が映っていてビックリしました‥。