３連休はいかがお過ごしでしたか？
私は知り合いにもらったスポーツクラブの“タダ券”があったので、“使わなきゃ損”と朝から張り切って行ってきました。^_^;
こういう所って最初は張り切って通うんですが、３ヶ月ほどで行かなくなるんですよねぇ、、、私もそうでした(^_^.)
しかし、今はいろんなメニューがあるんですね。
私は朝一の「気功」クラスを受けました。
中国で、毎朝老人がやってる、あれです。
スローな動きなんですが、呼吸と一体になった動きをするので、身体の理にかなった無理の無い体操なんです。
なのに３０分で顔は真っ赤に、それだけ血行がよくなったんですね～。
こりゃ中国３０００年の神秘でした。
皆さんも何かされてますか？
私は今年「前厄」(-_-;)
運動なんてもう１５年してません。(;_:)
「今年は真剣に体の事を気遣おう」と決意した連休でした。